Segudang Khasiat Buah Blackcurrant Yang Jarng Diketahui

Berita Terbaru Vegetarian Pasti kamu tahu nama buah yang satu ini. Ya, Blackcurrant salah satu buah kecil berwarna hitam mirip beri dengan cita rasa manis asam. Buah ini asalnya dari beberapa wilayah Eropa dan Asia, tapi kini banyak dibudidayakan di seluruh di dunia, termasuk Indonesia. Selain rasanya yang enak, buah ini juga kaya akan nutrisi-nutrisi yang gak bisa kamu sepelekan. Sebagaimana dikutip dari laman Healthline dan Very Well Good, berikut beberapa khasiat blackcurrant bagi kesehatanmu antara lain :

 

 

Segudang Khasiat Buah Blackcurrant Yang Jarng Diketahui

 

 

1. Memperkuat sistem imun
Kandungan vitamin C dan antioksidan lainnya yang terdapat pada blackcurrant dapat bantu memperkuat sistem imun melawan ancaman penyakit akibat virus, bakteri, dan lain sebagainya.

Senyawa antosianin yang memberi warna menarik pada buah ini juga termasuk antioksidan alami, lho. Antosianin bantu mengurangi stres oksidatif dan mengurangi peradangan.

2. Memperbaiki kesehatan mata
Kandungan vitamin C, gamma-linolenic acid (GLA), dan linoleic acid pada blackcurrant dapat bantu meningkatkan fungsi mata, mulai dari memperlancar aliran darah ke mata, memperlambat kerusakan mata pada penderita glaukoma, hingga membantu gejala mata lelah. Cocok nih buat kamu yang sering menatap layar setiap hari!

3. Bikin kulit sehat awet muda
Biarpun mungil, kandungan vitamin dan antioksidan pada blackcurrant gak boleh disepelekan. Kandungan vitamin C-nya empat kali lebih banyak dari jeruk. Sementara, kandungan antioksidannya dua kali lebih banyak dari blueberry.

Jadi, gak usah heran kalau buah ini bantu menjaga kesehatan kulitmu, membuatnya kenyal, dan mengurangi efek penuaan dini.

4. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
Kandungan potasium dan GLA pada blackcurrant dapat bantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darahmu. Potasium berperan dalam tiap detak jantung dan memompa darah ke seluruh tubuh. GLA juga bantu memperkuat jantung dan mengurangi risiko penggumpalan dalam pembuluh darah.

5. Sumber zat besi yang baik bagi tubuh
Zat besi sangat dibutuhkan tubuhmu untuk berfungsi secara semestinya. Memenuhi mineral ini penting dalam pembentukan sel darah dan berbagai macam protein yang dibutuhkan tubuh. Kekurangan zat besi bisa bikin kamu lemas, pusing, dan gangguan lainnya yang bisa mempengaruhi aktivitas sehari-harimu.

Jangan lupa untuk mengonsumsi secukupnya dan imbangi dengan makanan bergizi lainnya, ya!
Semoga artikel ii bermanfaat untukmu.

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *